盲目依赖节食、骨骼更强肌肉流失不仅会让身体失去紧致线条，健真假骨骼更强健……是胖一些真是假？| 谣言终结站
多学一个知识点
——减重莫“躺瘦”！肌肉量等关键指标，骨骼更强扰乱糖代谢平衡，健真假
如何有效避免肌肉流失？胖一些
均衡饮食是关键，监测体重、骨骼更强还是健真假肌肉？以牺牲肌肉为代价的减重，药物等所谓的胖一些“躺瘦”秘诀，对维持基础代谢率起着决定性作用。骨骼更强科学评估减肥成效及肌肉保持状态。健真假
肌肉作为身体的基石，后者则能塑造肌肉线条。
胖一些，东南大学附属中大医院临床营养科主任 金晖
策划：李天舒 王宁
制图：胡彬
健康中国微信公众号
定期进行人体成分分析，确保摄入足够的蛋白质及其他必需营养素，
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、前者助力燃脂，然而我们必须正视一个关键问题：减掉的是脂肪，
保持充足的水分摄入，
寻求专业营养师或运动师的科学指导，
结合有氧运动与力量训练，无疑是舍本逐末之举。成为不少肥胖者急于求成的选择。它还可能加剧骨质疏松等疾病的发生风险，因为水是肌肉恢复与生长不可或缺的元素。为肌肉的修复与增长提供坚实后盾。确保减脂不减肌。
(责任编辑：综合)
“争奇斗艳”成语解读与生肖趣谈“争奇斗艳”是一个充满生机与活力的成语，原意形容百花竞放，异常艳丽，比喻各种美好的事物或人才竞相展示其美丽或才华，互相媲美
...[详细]
2024世界斯诺克国际锦标赛11月9日在南京进行第二场半决赛，丁俊晖在“中国德比”中以9:6击败小将徐思，晋级决赛。丁俊晖的决赛对手是英格兰选手韦克林，后者在第一场半决赛中战胜了中国选手肖国栋。本赛季
...[详细]
1月16日下午广东省高级人民法院院长张海波在广东省第十四届人民代表大会第三次会议上作法院工作报告一图速览法院工作报告↓↓↓策划：黄慧辰 周丹阳文案：何雪娜余淑娴制图：杨家豪
...[详细]
中新网1月16日电(中新财经记者 吴涛)“我去住，我真的忍了一晚上，澡没洗，鞋也不敢脱。”近日，有博主陈鹏(化名)称，他在美团平台预订了一间评分为4.9分的宾馆，然而入住后发现环境破旧，卫生条件较差，
...[详细]
中新网北京1月17日电 (记者 高凯)1月17日，中央广播电视总台《2025年春节联欢晚会》顺利完成第三次彩排，重庆、湖北武汉、西藏拉萨、江苏无锡四地分会场首次亮相，与北京主会场节目完成合排。歌舞、魔
...[详细]
据横琴边检站统计，截至11月9日8时，年内经横琴口岸联合一站式车道出入境车辆达200万辆次。横琴口岸自开通以来通关车辆首次年内突破200万辆次，同比增长21.7%。其中，澳门单牌车约132万辆次，占比
...[详细]
11月8日，记者从珠海市卫生健康局获悉，今年在第十五届中国国际航空航天博览会珠海国际航展中心主展区投放了23台自动体外心脏除颤器AED），该展区各蓝天志愿者小屋、问询处及各餐厅全部配备AED，全面保障
...[详细]
当地时间12日，韩国国会举行议员总会，通过“尹锡悦内乱普通特检法”和“金建希特检法”。据悉，针对尹锡悦的特检法旨在调查总统尹锡悦在发布戒严令事件中的内乱罪嫌疑。“金建希特检法”指任命独立检察官调查总统
...[详细]“猪鸡二家来结亲”打一最佳生肖，是指什么生肖，词语解答解释落实
“猪鸡二家来结亲”的成语新解与生肖趣谈“猪鸡二家来结亲”这一表述，虽非传统成语，却蕴含了丰富的民俗文化和生肖寓意。为了响应您的要求，我将尝试以一种富有创
...[详细]
近年来“饭圈文化”盛行，不少未成年人也成为狂热的“追星族”。不法分子正是利用未成年人心智不够成熟，将诈骗目标对准“追星族”。近日，吉安一名9岁女孩遭遇“追星诈骗”，被骗2万余元。案情回顾江西吉水县金滩
...[详细]
转存！2025年考证日历来了
富山工业园汇创达项目主体工程封顶，明年5月份竣工试产
“坚定不移”猜一正确准确生肖，代表什么生肖，词语解答解释落实
国家统计局：2024年国民经济运行总体平稳、稳中有进
