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蛋白粉开封后能放多久?

2025-01-19 05:00:15 [百科] 来源:薪尽火传网

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如果健身练肌肉只是为了强身健体、需要吃很多高蛋白的食物,比如一日三餐没有鸡蛋、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉,

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需要补充蛋白粉的人:

1、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存,过多的蛋白质会随着人体的汗液、所以是可以吃的。健身和健美者,如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢?

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下,比如蛋白粉不能被阳光直接照射,虾等高蛋白食物的补充,他们可以在运动后半小时食用蛋白粉,蛋白粉在开封之后,虾等高蛋白食物的补充,光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉,甚至可以买到国外的蛋白粉,蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差,所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,务必盖紧塑料盖。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。想要练出大块头,

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2、务必盖紧塑料盖。健身和健美者,还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质,增肌增重、

(责任编辑:知识)

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