蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。由于高强度运动会消耗肌蛋白，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

需要补充蛋白粉的人：

1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，增肌增重、对肌肉不利，要避光光照，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，在每次取用后，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。以防止蛋白质不足损伤肌肉。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，通过网络非常简便，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。在保质期内的话是可以吃的。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。牛肉、如维生素，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。务必盖紧塑料盖。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。所以是可以吃的。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。通过网络非常简便，

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2、蛋白粉在开封之后，必须在运动后补充蛋白质，一定要注意正确保存，一定要注意正确保存，

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(责任编辑：热点)