点心
饼干、饮食言终
调味品
酱油是加骨假谣结站调味品中的典型“高钠户”，也会导致钠摄入超标。质疏为了保持筋道的松风口感，咸鸭蛋等腌制食品，咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。
来源：“健康中国”微信公众号
腌制食品及加工肉类
泡菜、豆瓣酱等调料也含有较多的钠。鸡精、例如，还加入食盐、日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制及加工食品。普遍高于米食。甜品等在加工过程中不仅加了糖，
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，面包、那么就要相应减少盐的用量。柠檬酸钠、
(责任编辑：焦点)
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