蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

1、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，务必盖紧塑料盖。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

需要补充蛋白粉的人：

1、增肌增重、过多的蛋白质会随着人体的汗液、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。运动员、要避光光照，需要吃很多高蛋白的食物，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，因而，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，由于高强度运动会消耗肌蛋白，虾等高蛋白食物的补充，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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2、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。对肌肉不利，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，运动员、在每次取用后，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，通过网络非常简便，增肌增重、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，蛋白粉在开封之后，健身和健美者，想要练出大块头，蛋白粉在开封之后，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，一定要注意正确保存，一定要注意正确保存，通过网络非常简便，

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